1)- A partir de um Gyaku Hanmi, seu parceiro agarra sua mão esquerda com ambas as mãos.

2)- Abaixe seu cotovelo e quadris enquanto estende seu Ki através de seu braço.

3)- Gire no lugar, mudando para Ai Hanmi; Olhe para a mesma direção que seu parceiro está olhando.

4)- Levante suas mãos para cima, quebrando o equilíbrio de seu parceiro e entrando atrás dele com seu pé esquerdo.

5)- Transfira seu peso para a perna esquerda e estenda seus braços em direção da cabeça de seu parceiro para executar o arremesso. Esteja certo de que seus olhos continuem olhando para frente para evitar um possível chute (contra ataque).

Quando seu parceiro coloca-se em Hanmi (perna direita à frente) e agarra sua mão esquerda, mova seu pé esquerdo para uma posição próxima ao pé direito de seu parceiro, e gire seus quadris para mudar de Hanmi (lado esquerdo) para o Hanmi (lado direito). Faça este movimento com o sentimento de deixar seu ombro, cotovelo, e quadris caírem levemente. Mude para uma posição colada/perto de seu parceiro, olhando na mesma direção que ele. Este é um ponto básico para todas os exercícios de Kokyu Ho. A distância, ou Maai, entre vocês estará errado se você olhá-lo. Se você direcionar-se na mesma direção (dele) com o sentimento de envolver-lhe, você estará bem próximo dele e ele será incapaz de escapar. Se você olhar seu parceiro mesmo que sutilmente, seu corpo estará separado de você e haverá também muito espaço entre os dois.